Télécharger Cohérence cardiaque: le safari sur PC

1. Face aux sollicitations stressantes de la vie quotidienne, le biofeedback de cohérence cardiaque va renforcer l'adaptabilité de votre système physiologique d’autorégulation pour lutter contre les problèmes psychologiques et physiques, permettant ainsi à votre organisme de maintenir un meilleur équilibre intérieur (homéostasie).

2. La synchronisation parfaite à atteindre, mesurée par la technologie, est un point d’équilibre appelé cohérence cardiaque dont la stimulation régulière va être bénéfique pour l’ensemble des systèmes de votre organisme : nerveux, cardio-vasculaire, hormonal et immunitaire.

3. Améliorez votre équilibre physique et psychologique par le biofeedback de cohérence cardiaque et découvrez une technologie brevetée par le CHRU de Lille, innovante et ludique : captation du signal cardiaque par la caméra, jeux interactifs dirigés par votre paramètre physiologique.

4. - plus votre niveau de cohérence cardiaque sera élevé, plus les animaux viendront en confiance s’abreuver et vous pourrez alors en observer un grand nombre.

5. En pratiquant une respiration lente et contrôlée aux alentours de 6 cycles par minute (1 inspiration + 1 expiration toutes les 10 secondes), votre corps va automatiquement et sans que vous en soyez conscient synchroniser trois rythmes physiologiques : la respiration, la fréquence cardiaque, la pression artérielle.

6. Servant de photo-capteur, la caméra du smartphone va être sensible à cette modification de la lumière traversant votre doigt à chaque battement cardiaque : on obtient ainsi un suivi temporel de votre fréquence cardiaque.

7. Le travail de cohérence cardiaque augmente le tonus vagal et renforce la flexibilité du système nerveux autonome permettant ainsi à l'organisme de maintenir une meilleure homéostasie et de mieux lutter contre les problèmes psychologiques, physiques et psychosomatiques.

8. Le traitement du signal cardiaque obtenu, réalisé par un dispositif breveté par le Centre Hospitalier Régional Universitaire de Lille, permet ensuite d’analyser votre niveau de cohérence cardiaque.

9. Votre objectif est donc de faire venir le plus grand nombre d’animaux pour arriver à l’étape ultime où vous pourrez observer la girafe.

10. En effet, à chacun de vos battements cardiaques, un flux pulsé de sang oxygéné traverse votre doigt, ce qui a pour effet de modifier l’intensité du faisceau lumineux transmis à travers le doigt.

11. Vous allez positionner votre doigt – de préférence l’index – sur la caméra de votre smartphone.