Publié par Symbiofi
1. Accessible à tous et personnalisable, notre application Respirer pour ne plus stresser vous permet d’aménager votre propre programme de contrôle respiratoire en écoutant et en suivant les recommandations du docteur Dominique Servant, au travers de vidéos pour comprendre la respiration, de conseils pratiques pour agir au quotidien, de diaporamas photos et d’accompagnements musicaux.
2. Notre application de contrôle respiratoire Respirer pour ne plus stresser va vous permettre d'apprendre à contrôler votre respiration par trois actions essentielles : la ralentir, respirer par le ventre et privilégier l'expiration.
3. Loin d’être une perte de temps, Respirer pour ne plus stresser vous aide à être plus en phase avec vous-même au quotidien.
4. Une fois entraîné, vous pourrez utiliser la respiration, en flash, pour dominer les situations de stress ou de difficultés émotionnelles.
5. Le docteur Servant est l’un des meilleurs spécialistes français du stress et de l’anxiété et il utilise la relaxation depuis 15 ans au CHU de Lille.
6. - Éliminer rapidement les petits signes qui peuvent déclencher une forte émotion et auxquels vous êtes très sensible comme l'accélération des battements du cœur.
7. Nos exercices sont simples et vous pouvez les pratiquer très facilement par vous-même dans différentes positions, assise, allongée ou debout.
8. Médecin psychiatre et psychothérapeute, le docteur Dominique Servant dirige l’unité spécialisée Stress Anxiété au CHRU de Lille.
9. La respiration permet d'augmenter les effets des autres techniques de relaxation.
10. - Induire, faciliter, renforcer un état de relaxation générale qui permettra un relâchement musculaire et ensuite une détente mentale.
11. - Servir de point d’ancrage et renforcer les effets de toutes les techniques de relaxation.
| SN | App | Télécharger | Critique | Créateur |
|---|---|---|---|---|
| 1. |  Instant Calming 6-in-1 Complete : Games(relaxing) , rain anti-stress therapy, instant calm music & images, guided relaxation and meditation
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Pour obtenir Relaxation : la respiration travailler sur votre ordinateur est facile. Vous devrez certainement faire attention aux étapes énumérées ci-dessous.Nous vous aiderons à télécharger et installer Relaxation : la respiration sur votre ordinateur en 4 étapes simples ci-dessous:
Un émulateur imite / émule un appareil Android sur votre ordinateur, facilitant ainsi l’installation et l’exécution d’applications Android dans le confort de votre PC. Pour commencer, vous pouvez choisir l"une des applications ci-dessous:
Si vous avez téléchargé Bluestacks.exe ou Nox.exe avec succès, allez dans le dossier Téléchargements de votre ordinateur ou n’importe où vous stockez des fichiers téléchargés.
une fois installé, ouvrez l"application émulateur et tapez Relaxation : la respiration dans la barre de recherche. Maintenant, appuyez sur Rechercher. Vous verrez facilement l"application souhaitée. cliquez dessus. il affichera Relaxation : la respiration dans votre logiciel d"émulateur. Appuyez sur le bouton installer et votre application commencera l"installation. Pour utiliser l"application, procédez comme suit:
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Relaxation : la respiration sur Itunes (iOS)
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