Publié par Stem4
1. Calm Harm has been developed for teenage mental health charity stem4 by Dr Krause, Consultant Clinical Psychologist using the basic principles of an evidence based treatment called Dialectic Behaviour Therapy (DBT).
2. ‘Distract' helps in learning self-control; ‘Comfort' helps you care rather than harm; 'Express Yourself' gets those feelings out in a different way and ‘Release' provides safe alternatives to self-injury.
3. Calm Harm provides tasks to help you resist or manage the urge to self-harm.
4. Note that if you forget both your password and memorable word, these cannot be reset as we do not create user accounts, and you will need to re-install the app, losing any previous data.
5. You can also personalise it if you wish, by choosing the background colour theme and deciding on whether you would like some company using a variety of friendly characters.
6. The app then provides you with four categories of tasks to help you surf the urge.
7. There is also a ‘Breathe' category to help calm and get back in control.
8. You can do the activities for either blocks of five minutes or fifteen minutes with a countdown for each minute.
9. *Please note the app is an aid in treatment but does not replace it.
10. You will be able to track your progress and notice change*.
11. If you want to you can set a password so that it's completely private.
| SN | App | Télécharger | Critique | Créateur |
|---|---|---|---|---|
| 1. |  Calm Radio
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Télécharger sur pc | 3.6/5 43 Commentaires |
Calm Radio |
| 2. |  calm Aquarium
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Andpercent |
| 3. |  Instant Calming 6-in-1 Complete : Games(relaxing) , rain anti-stress therapy, instant calm music & images, guided relaxation and meditation
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Andrei Cristian's Apps |
Pour obtenir Calm Harm – manage self-harm travailler sur votre ordinateur est facile. Vous devrez certainement faire attention aux étapes énumérées ci-dessous.Nous vous aiderons à télécharger et installer Calm Harm – manage self-harm sur votre ordinateur en 4 étapes simples ci-dessous:
Un émulateur imite / émule un appareil Android sur votre ordinateur, facilitant ainsi l’installation et l’exécution d’applications Android dans le confort de votre PC. Pour commencer, vous pouvez choisir l"une des applications ci-dessous:
Si vous avez téléchargé Bluestacks.exe ou Nox.exe avec succès, allez dans le dossier Téléchargements de votre ordinateur ou n’importe où vous stockez des fichiers téléchargés.
une fois installé, ouvrez l"application émulateur et tapez Calm Harm – manage self-harm dans la barre de recherche. Maintenant, appuyez sur Rechercher. Vous verrez facilement l"application souhaitée. cliquez dessus. il affichera Calm Harm – manage self-harm dans votre logiciel d"émulateur. Appuyez sur le bouton installer et votre application commencera l"installation. Pour utiliser l"application, procédez comme suit:
Télécharger sur Android et iPhone
Calm Harm – manage self-harm sur Itunes (iOS)
| Télécharger | Développeur | Rating | Score | Version actuelle | Classement des adultes |
|---|---|---|---|---|---|
| Gratuit Sur iTunes | Stem4 | 32 | 4.65625 | 6.0.4 | 12+ |
