Publié par Landelijk Centrum Stressmanagement
1. Trois exercices de trois minutes chacun est la meilleure façon de commencer, progressivement vous pourrez augmenter leur durée et développer votre capacité à gérer efficacement le stress.
2. La cohérence cardiaque est l'état d'équilibre du système nerveux autonome dans lequel vous vous sentez en sécurité et heureux.
3. Chaque personne a sa propre fréquence respiratoire (fréquence de résonance), dans laquelle la cohérence cardiaque est optimale.
4. Cela aide à diminuer la pression artérielle, est efficace pour faire face au stress, a l'anxiété et améliore votre concentration a l'école, aux affaires.
5. Le Respiroguide puise ses ressources dans les plus récentes découvertes en neuroscience et en gestion du stress, les résultats de ces recherches scientifiques ont été concentrés en une application d'une simplicité déroutante.
6. Le Respiroguide Pro vous aidera à trouver votre fréquence de résonance personnelle.
7. Cette dernière fonction requis l'accès à un instrument HRV-biofeedback avec un entraîneur specialisé en cohérence cardiaque.
8. Des entraîneurs specialisés en cohérence cardiaque peut être trouvés à (Pays-Bas) et / VitalEQ (Europe, Asea).
9. La fréquence cardiaque est une fonction organique dynamique qui varie à chaque instant.
10. Le corps peut être ramené à l'état de cohérence cardiaque par la respiration guidée.
11. - quelle fréquence donne une amplitude maximale de variabilité du rythme cardiaque.
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