Publié par SANPSY
1. Si, malgré cet accompagnement, votre consommation ou votre sommeil vous posent toujours problème, nous vous mettrons en lien avec un professionnel de santé de Nouvelle Aquitaine ou nous vous donnerons des contacts pour être pris en charge pour les autres régions afin de vous accompagner.
2. En fonction de vos réponses, des solutions personnalisées pour maîtriser vos consommations, et améliorer la qualité de votre sommeil vous seront proposées : des conseils personnalisés à mettre en place et des outils de suivis (agenda de sommeil et agenda de consommations).
3. Vous pourrez ensuite discuter de manière régulière avec Louise et Jeanne pour évaluer ensemble l'évolution de votre sommeil et de vos consommations.
4. Perrens, ont développé une application permettant de dépister des problèmes de sommeil et de moral et d’évaluer sa consommation d’alcool, de tabac de cannabis et des écrans, afin de proposer un suivi et des recommandations personnalisées pour améliorer son bien-être et sa qualité de vie.
5. Discutez avec Louise et Jeanne, nos deux compagnons virtuels, pour un bilan rapide de vos consommations et/ou de votre sommeil.
6. Pensez bien à suivre nos conseils qui mis en application peuvent vous permettre d’améliorer considérablement votre qualité de vie.
7. Le confinement et le stress actuel ont pu particulièrement fragiliser notre sommeil et modifier nos consommations, ce qui peut avoir des conséquences psychologiques négatives à moyen et long terme.
8. L’épidémie de COVID-19 impacte nos habitudes de vie et nos rythmes biologiques.
9. Dans ce contexte, l’unité SANPSY, le CHU de Bordeaux et le CH Ch.
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