Publié par Anastasiya Mann
1. Delta pattern: Binaural beats in the delta pattern operate at a frequency of 0.5–4 Hz with links to a dreamless sleep.
2. In the study, people who received a delta pattern frequency during sleep entered a deeper stage of sleep, according to electroencephalogram (EEG) brain scan results.
3. Theta pattern: Practitioners set binaural beats in the theta pattern to a frequency of 4–7 Hz.
4. Alpha pattern: Binaural beats in the alpha pattern are at a frequency of 7–13 Hz and may encourage relaxation.
5. The findings of a 2018 study suggest that listening to binaural beats for a recommended period can affect a person's subsequent behavior and sleep cycles.
6. Beta pattern: Binaural beats in the beta pattern are at a frequency of 13–30 Hz.
7. The binaural beat that a person perceives is the frequency difference between the waves entering the left and right ear.
8. According to a 2015 literature review, the tones should be at frequencies lower than 1,000 hertz (Hz) for the brain to detect the binaural beat.
9. Gamma pattern: This frequency pattern accounts for a range of 30–50 Hz.
10. For example, if the left ear registers a tone at 200 Hz and the right ear registers one at 210 Hz, the binaural beat is 10 Hz — the difference between the two frequencies.
11. Theta patterns contribute to improved meditation, creativity, and sleep in the rapid eye movement (REM) phase.
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