Publié par Stefan Roobol
1. Vous voulez vraiment avoir des abdominaux en six pack ou tablette de chocolat ? Préparez-vous à un entraînement musclé et qui demande la plus haute détermination ! Avec la bonne stratégie, vous porrrez attirer tous les regards sur votre abdomen.
2. Comme la plupart des femmes, vous souhaitez avoir un ventre plat et musclé ? Pour obtenir des résultats il n’est pas nécessaire de réaliser des centaines d’abdominaux tous les jours.
3. Vous pourriez dire en affirmant : le six pack s’obtient par un entraînement de musculation et la tablette de chocolat, par contre, par l’entraînement cardio.
4. On parle également de tablette de chocolat, pour les personnes ayant des abdos bien visibles grâce à leur entraînement.
5. Voici 30 exercices d’abdos pour femme qui vous permettront de muscler votre ventre rapidement.
6. Pour ceux qui ne le sauraient pas, le six pack est un terme anglais désigne des abdominaux bien définis sur l’abdomen.
7. Mais avant d’aller sur le chemin 'crunchy' de la tablette de chocolat, il est utile de s’attarder sur l’anatomie des muscles abdominaux.
8. Pour une bonne séance d’abdominaux, l’important est de solliciter le haut, le bas, les obliques et cela de manière dynamique et statique.
9. L’objectif est de sculpter son ventre de manière méthodique afin de faire apparaitre les fameuses tablettes de chocolats aussi appelées six pack.
10. L’important est de réaliser correctement et régulièrement des exercices efficaces et ciblés.
| SN | App | Télécharger | Critique | Créateur |
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| 1. |  Turn Off the Lights
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Stefan vd |
| 2. |  Turn Off the Lights for Microsoft Edge
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Stefan vd |
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Stefan Podskubka |
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