Défi 30 jours - Push-Up pour pc

Télécharger Défi 30 jours - Push-Up sur PC

Publié par Stefan Roobol

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Détails intéressants sur Défi 30 jours - Push-Up

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1. Il faut bien respecter le nombre de push up à effectuer chaque jour, vous pouvez les réaliser à n'importe quel moment de la journée.

2. Le défi sollicitera votre motivation, misera sur votre assiduité et constance, en plus de vous amener à vous dépasser jour après jour.

3. Grâce à ce challenge progressif, vous transformerez votre corps en 30 jours.

4. Les résultats d'un tel challenge seront rapidement visibles, alors ne vous étonnez pas de voir gonfler vos triceps et vos pectoraux à l'issue des 30 jours.

5. 50 pompes par jour pendant 30 jours, c'est le défi lancé par cette équipe de musculation plutôt extrême.

6. Aucune autre contrainte que ce chiffre à atteindre, vous êtes libres de les faire comme vous le sentez, quand bon vous semble mais de s'y coller régulièrement.

7. Faire des pompes tous les jours pendant un mois est un moyen efficace et rapide de sculpter son corps.

8. En effet, ce "défi pompes" est proche de la routine parfaite puisqu'elle fait travailler simultanément les bras, la poitrine, le dos, les abdominaux et le bas du corps.

9. Il est facile à réaliser car cela ne vous demandera que 5 à 10 minutes par jour.

10. Au départ, positionnez vous face au sol, les bras écartés au niveau de vos épaules et tendus.

11. 30 jours de pompes où les séries augmentent au fil des semaines pendant que notre corps se muscle et s'affine.


Comment: télécharger et installer Défi 30 jours - Push-Up sur votre PC Windows


Bonne nouvelle! Une application Windows comme Défi 30 jours - Push-Up est disponible! Télécharger ci-dessous:

SN App Télécharger Critique Créateur
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Microsoft Studios
2. ARK: Survival Evolved Explorer's Edition ARK: Survival Evolved Explorer's Edition Télécharger sur pc 3/5
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Studio Wildcard
3. Mail and Calendar Mail and Calendar Télécharger sur pc 4.3/5
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Microsoft Corporation
Sinon, suivez les instructions ci-dessous pour utiliser Défi 30 jours - Push-Up sur PC:

Pour obtenir Défi 30 jours - Push-Up travailler sur votre ordinateur est facile. Vous devrez certainement faire attention aux étapes énumérées ci-dessous.Nous vous aiderons à télécharger et installer Défi 30 jours - Push-Up sur votre ordinateur en 4 étapes simples ci-dessous:


1: Téléchargez un émulateur Andriod App

Un émulateur imite / émule un appareil Android sur votre ordinateur, facilitant ainsi l’installation et l’exécution d’applications Android dans le confort de votre PC. Pour commencer, vous pouvez choisir l"une des applications ci-dessous:

  1. Nox App
  2. .
  3. Bluestacks
  4. .
  5. Je recommande Bluestacks car il est très populaire avec beaucoup de tutoriels en ligne 

2: Maintenant, installez l’émulateur logiciel sur votre PC Windows

Si vous avez téléchargé Bluestacks.exe ou Nox.exe avec succès, allez dans le dossier Téléchargements de votre ordinateur ou n’importe où vous stockez des fichiers téléchargés.


  1. Une fois trouvé, cliquez dessus. Le processus d’installation va commencer.
  2. Acceptez les termes du contrat de licence du CLUF et suivez les instructions à l"écran.

3: Utilisation de Défi 30 jours - Push-Up sur l'ordinateur

une fois installé, ouvrez l"application émulateur et tapez Défi 30 jours - Push-Up dans la barre de recherche. Maintenant, appuyez sur Rechercher. Vous verrez facilement l"application souhaitée. cliquez dessus. il affichera Défi 30 jours - Push-Up dans votre logiciel d"émulateur. Appuyez sur le bouton installer et votre application commencera l"installation. Pour utiliser l"application, procédez comme suit:

  1. Vous verrez l"icône "toutes les applications ".
  2. Cliquez pour accéder à une page contenant toutes vos applications installées.
  3. Vous verrez le app icône. Cliquez pour commencer à utiliser votre application. You can start using Défi 30 jours - Push-Up pour PC!


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