Télécharger Mindful Attitude - méditation sur PC

1. OPTIMISER NOTRE PRISE DE DÉCISION : Cultiver la mindfulness nous aide à développer cette forme d’intelligence, nous offrant ainsi plus de clarté dans notre prise de décision.

2. Grâce à ses contenus et fonctionnalités, cette application vous propose de découvrir et pratiquer la méditation partout et à tout moment de la journée : au bureau, dans les transports ou à la pause café, simplement assis sur une chaise.

3. Cette application répond particulièrement au rythme de vie des chefs d’entreprise, des entrepreneurs et des managers, et à tous ceux qui souhaitent cultiver la mindfulness (méditation de pleine conscience) dans leur vie personnelle et professionnelle.

4. La mindfulness (pleine conscience en français), est une aptitude naturelle qui consiste à porter notre attention sur l’instant présent et à accueillir, avec curiosité et sans jugement, toutes les pensées, sensations et émotions qui se présentent.

5. Cultiver la mindfulness nous permet de mieux appréhender les mécanismes du stress et, plus largement, de développer de nouvelles habilités pour apprivoiser nos émotions.

6. « La méditation est une découverte pour moi et même si l’application ne remplace pas un vrai coach, elle m’a permis de trouver des petits moments au quotidien et ainsi de poursuivre mon initiation de manière naturelle.

7. De récentes études scientifiques démontrent que la pratique de la méditation s’apparenterait à une forme d’entraînement mental qui, à l’instar de l’effet du sport sur les muscles, serait susceptible de modifier de manière significative l’activité du cerveau et jusqu’à sa structure même.

8. AMÉLIORER NOTRE ATTENTION : La sollicitation régulière et répétée de plusieurs zones du cerveau lors d’une session de méditation augmenterait la capacité d’attention et améliorerait la vigilance cérébrale.

9. MIEUX REGULER NOTRE STRESS : Notre organisme est fait pour supporter 4 à 5 périodes de stress par semaine, or il en supporte actuellement plus de 50 par jour.

10. C’est scientifiquement prouvé, la méditation permet de réguler le stress, de muscler l’attention et agit sur la prise de décision.

11. Nous accompagnons les dirigeants, managers et collaborateurs dans l’apprentissage de la méditation de pleine conscience.