Publié par Carlos Balsalobre
1. To do this, My Lift uses the high-speed video recording available on most iPhone and iPad devices to measure the velocity at which you are performing the exercise, which is highly correlated with your maximal strength capabilities.
2. What is your maximal strength? Which weight should you use in your next training session to optimize results? My Lift is the first scientifically designed app to measure your 1-Repetition Maximum (1-RM) in the most accurate way possible.
3. My Lift is very intuitive and easy to use: you just need to record one repetition of the desired exercise with 1 to 4 different submaximal loads and select its start and beginning in the app with its accurate frame-by-frame navigation.
4. To solve this problem, My Lift uses scientifically validated algorithms that can estimate your 1-RM with high precision by simply recording your exercise.
5. Knowing your 1-RM in every single training session is essential to adjust your training intensity and get the best adaptations.
6. However, performing an actual 1-RM test could be dangerous and fatiguing and, if performed every day, it will most likely lead to overtraining or injuries.
7. Well, you just need to pick a load and record one repetition with My Lift.
8. -Works with some of the most widely-used upper and lower body exercises by default: bench-press, deadlift, pull-up, military press, back squat & hip thrust.
9. Note: My Lift is optimized for devices with slowmotion cameras.
10. -Progress analysis: save as many tests as you want and see your progress through time to check if you have improved or worsened your performance.
11. Let's say you got a workout which includes 4x5 repetitions at your 80%1-RM.
| SN | App | Télécharger | Critique | Créateur |
|---|---|---|---|---|
| 1. |  2020: My Country
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Télécharger sur pc | 4.4/5 2,001 Commentaires |
GAME INSIGHT UAB |
| 2. |  -My Notes-
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Télécharger sur pc | 4.2/5 2,000 Commentaires |
Sam Jarawan |
| 3. |  WatchESPN
|
Télécharger sur pc | 3.3/5 2,000 Commentaires |
ESPN |
Pour obtenir My Lift: Measure your strength travailler sur votre ordinateur est facile. Vous devrez certainement faire attention aux étapes énumérées ci-dessous.Nous vous aiderons à télécharger et installer My Lift: Measure your strength sur votre ordinateur en 4 étapes simples ci-dessous:
Un émulateur imite / émule un appareil Android sur votre ordinateur, facilitant ainsi l’installation et l’exécution d’applications Android dans le confort de votre PC. Pour commencer, vous pouvez choisir l"une des applications ci-dessous:
Si vous avez téléchargé Bluestacks.exe ou Nox.exe avec succès, allez dans le dossier Téléchargements de votre ordinateur ou n’importe où vous stockez des fichiers téléchargés.
une fois installé, ouvrez l"application émulateur et tapez My Lift: Measure your strength dans la barre de recherche. Maintenant, appuyez sur Rechercher. Vous verrez facilement l"application souhaitée. cliquez dessus. il affichera My Lift: Measure your strength dans votre logiciel d"émulateur. Appuyez sur le bouton installer et votre application commencera l"installation. Pour utiliser l"application, procédez comme suit:
Télécharger sur Android et iPhone
My Lift: Measure your strength sur Itunes (iOS)
| Télécharger | Développeur | Rating | Score | Version actuelle | Classement des adultes |
|---|---|---|---|---|---|
| 10,99 € Sur iTunes | Carlos Balsalobre | 15 | 4.8 | 10.0.9 | 12+ |
